3 erreurs de pensée courantes et comment les prévenir

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Avez-vous déjà pris une décision qui semblait illogique en regardant en arrière? Nous sommes tous des êtres hautement illogiques même si nous pensons le contraire!

Chaque personne crée sa propre réalité sociale. Votre vision du monde est totalement subjective car nous avons tous des biais cognitifs.

Le concept de biais cognitifs a été introduit en 1972 par deux psychologues, Amos Tversky et Daniel Kahneman. Un biais cognitif est une erreur de pensée systématique qui influe sur les jugements et, par conséquent, sur nos décisions.

Au moment de la rédaction de cet article, il existe 106 biais cognitifs liés à la prise de décision! Nous faisons tous ces erreurs. Il ne sert donc à rien d’essayer de devenir un penseur parfait. C'est impossible.

Cependant, avec de la pratique, vous pouvez éviter certaines erreurs de réflexion que beaucoup d’entre nous faisons. Et en évitant ces erreurs, nous pouvons améliorer nos décisions et, par conséquent, nos vies et nos carrières.

Ce qui suit est une liste de trois erreurs de pensée. La question est: faites-vous ces erreurs? Si tel est le cas, je partagerai également un correctif.

1. Penser que la vie "vous arrive"

Mon biais cognitif préféré est le «biais de l’attention». C’est une preuve scientifique de l’idée que votre vie est le résultat de vos pensées et non d’événements qui vous arrivent à l’événement.

Le biais de l'attention indique que nos pensées affectent nos perceptions. Et naturellement, nos perceptions déterminent nos actions et décisions, qui constituent nos vies.

Si vous avez des pensées négatives, vous avez également une perception négative de la vie. C’est ce que ça dit. Notre esprit est peut-être illogique, mais c’est aussi simple en même temps.

Que faire à ce sujet

Soyez très conscient de ce à quoi vous vous exposez: les personnes dans votre vie, les conversations que vous avez, la musique que vous écoutez, les livres que vous lisez, les films que vous regardez.

Comprenez que tout vous influence. Vous ne pouvez rien y faire. Cependant, vous pouvez contrôler ce à quoi vous vous exposez.

Votre attention va-t-elle aux choses positives? Vous aurez une vision positive de la vie. Votre attention va-t-elle aux choses négatives? Vous connaissez déjà la réponse à cette question.

2. Penser qu'on peut faire confiance à votre esprit

Regardez, si vous pensez toujours que votre esprit est votre ami, vous vous trompez! La preuve en est un biais cognitif bien connu, le biais de confirmation.

Cela explique le comportement de confirmation de nos idées préconçues. Si vous croyez en quelque chose, vous vous efforcerez de trouver des informations, des indices et des signes pour le confirmer. En d’autres termes, vous faites tout pour prouver que vous n’avez pas tort.

Les scientifiques souffrent également de cette erreur de pensée. Ils sont notoires pour trouver des preuves de leurs idées préconçues. Vous voyez? Personne n'est parfait.

Que faire à ce sujet

J’ai constaté qu’une perspective pragmatique et neutre de la vie permettait de prendre des décisions plus éclairées. Malheureusement, il n’existe pas de «meilleure décision». Si tel était le cas, nous vivrions dans un monde parfait, peuplé de personnes qui prenaient des décisions logiques et pratiques.

En résumé, évitez de prendre des décisions fondées sur des croyances, une logique évidente et même la science.

Chaque fois que je suis coincé dans un schéma de pensée, j'essaie de rompre avec la liste des biais cognitifs. C’est gratuit et facile. Il suffit d'aller sur Wikipedia pour "liste des biais cognitifs."

C’est très attrayant de penser que nous avons tout compris parce que nous avons lu quelques livres ou études. Un seul problème: vous ne pouvez toujours pas faire confiance à vos jugements, peu importe vos connaissances. Être conscient de cette simple pensée vous aide à prendre des décisions plus éclairées.

3. Penser que vous ne ferez plus jamais quelque chose

  • Quand je suis rentré d'un voyage stressant, j'ai dit: "Je ne voyagerai plus jamais!"
  • Quand ma première relation s’est terminée dans le drame, j’ai dit: Je ne vais jamais commencer une nouvelle relation! "
  • Quand j’ai quitté mon dernier emploi, j’ai dit: «Je ne travaillerai plus jamais pour quelqu'un!»
  • Lorsque j’ai eu marre de prendre les transports en commun, j’ai dit: «Je ne vais plus jamais prendre le train!»
  • Lorsque j’ai perdu la moitié de mon argent lors du krach boursier de 2008/2009, j’ai déclaré: «Je ne vais plus jamais investir!»

Bien sûr, j'ai de nouveau voyagé, investi de nouveau, suis redevenu amoureux, j'ai repris le train et, à l'avenir, je pourrais peut-être travailler pour quelqu'un d'autre.

Que faire à ce sujet

Regardez, vous ne pouvez pas penser que vous ne ferez jamais quelque chose après une mauvaise expérience. C’est quelque chose que j’ai appris de mon expérience personnelle. En fait, c’est quelque chose que nous apprenons tous!

Mais le problème est que nous continuons à dire ces choses stupides et agissons également sur ces erreurs de pensée. C’est pourquoi nous avons peur d’investir notre argent, de créer une entreprise, de tomber amoureux de quelqu'un, etc.

Vous ne vous faites pas une faveur avec ce modèle de pensée. En fait, aucune des erreurs de réflexion énumérées ci-dessus ne vous aide.

Pourquoi faisons-nous encore ces erreurs?

Eh bien, parce que les solutions à ces erreurs de pensée semblent du bon sens. Nous pensons être si intelligents que nous n’avons même pas besoin d’y penser!

Et c’est exactement le but. Nous ne sommes pas logiques. C’est quelque chose que nous ne devons pas oublier. Si nous le faisons, nos erreurs de pensée deviennent des erreurs de la vie.

C’est pourquoi nous devons changer nos erreurs de pensée pendant que nous le pouvons.