Arrêtez de dire: «Je ne suis pas une personne du matin.» Vous êtes paresseux.

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À travers la discipline vient la liberté.

- Aristote

Ceci est un extrait de mon prochain livre, «Domination at Dawn: comment prendre le contrôle de votre matinée et de votre vie». Obtenez un exemplaire gratuit dès sa parution en vous inscrivant à la liste déroulante ici.

L'un de mes articles de blog les plus populaires était celui sur pourquoi et comment je suis devenu un homme matinal. C’était essentiellement juste un horaire court de ma journée et certaines des habitudes que j’avais prises pour me reprogrammer. Le poste n’était pas novateur, mais sa réaction m’a pris au dépourvu. Je l'ai vu largement partagé et j'ai reçu un nombre inhabituel de messages et d'e-mails me remerciant de l'avoir reçu.

Un des points principaux que j’ai souligné au début de mon article est que nous pensons souvent que nous sommes du matin ou des noctambules et que cette conviction n’est qu’une partie de la réalité. Pendant des années, j'ai appris par moi-même que j'étais naturellement un oiseau de nuit et que je préférais la soirée comme une journée pour travailler beaucoup, loin de la cohue du jour et pour pouvoir se concentrer pendant que les autres dormaient.

Mais Zak, je ne suis pas du matin! Je ne peux pas le devenir. J'ai essayé. Ça ne marche pas.

Connerie.

Il n'y a pas de «personne du matin». Il n'y a pas non plus de «oiseau de nuit». Votre préférence dépend de la manière dont vous choisissez d'organiser vos journées et du point culminant de vos habitudes. Les «personnes du matin» ne produisent pas plus efficacement que les «oiseaux de nuit». Les gestionnaires très efficaces (PDG, entrepreneurs, personnes travaillant en équipe, directeurs commerciaux, etc.) choisissent souvent de se lever plus tôt parce qu'ils savent que c'est plus facile. pour reconfigurer leur physiologie que pour reconfigurer leurs journées entières. Les créateurs très efficaces (ingénieurs solitaires, artistes, écrivains, certains pigistes, par exemple) peuvent choisir de travailler plus tard dans la nuit, car ils ne dépendent pas constamment des autres. Le cofondateur de Y Combinator, Paul Graham, appelle cela «l’horaire du fabricant contre l’horaire du directeur», et c’est la vérité. Certaines personnes qui ne dépendent pas d’autre pour faire leur travail immédiatement (c’est-à-dire les «décideurs») peuvent plus facilement reconfigurer leur journée de la façon dont elles veulent dormir.

Ils sont toujours confrontés au problème de la réactivité et des tâches de composition s’ils sont pris dans un état de compression. Demandez à un «fabricant» très productif s’il s’est déjà senti stressé ou sous pression et vous verrez que le secret de la réalisation n’est pas de se réveiller quand on veut ou décider de son emploi du temps.

La plupart des autres guides du matin vous expliquent comment devenir une personne du matin. Celui-ci ne le fait pas. Si vous voulez devenir une personne du matin, allez vous coucher plus tôt et réveillez-vous plus tôt. Cette phrase vous a permis d'économiser des dollars et des heures sur d'autres guides de routine matinaux Ce guide explique comment concevoir une matinée occasionnelle à fort effet de levier, qui servira de bouton de réinitialisation pour utiliser le reste de votre journée plus efficacement. Si vous l'aimez, vous pouvez le transformer en routine du matin et vous lever régulièrement tôt et suivre ces stratégies. Si vous ne le faites pas, essayez-le plusieurs fois et profitez-en au besoin. Il n’ya rien de mieux en soi de se réveiller plus tôt, mais il ya quelque chose de mieux en soi de tirer davantage de valeur de chaque minute de la journée.

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La domination à l'aube est une pause, pas des vacances

La plupart des gens, lorsqu'ils sont extrêmement stressés ou anxieux, considèrent les vacances comme une période de relance. La réalité est que la plupart des Américains ne passent pas assez de temps en vacances pour s’absenter du travail, s’ils le font. Les vacances finissent donc simplement par être une période d'anxiété ou de désir de faire plus. Pire encore, si vous êtes un type surachoué (que vous supposez être ou que vous voulez être parce que vous avez choisi ce livre), une période de vacances traditionnelle impose souvent une couche supplémentaire de coûts psychologiques et vous fait sentir que vous devez soit être productif en dehors du bureau, soit compenser la perte de productivité sur la route.

L’évasion du holidayism (l’idée qu’il faut juste «s’échapper» et «se réinitialiser») ramène toute la psychologie de la proactivité. Vous n'avez pas besoin de vous échapper de votre quotidien pour reprendre le contrôle.

Vous n'avez pas besoin de plus de temps.

Vous devez utiliser votre temps existant mieux.

Votre matinée est l’occasion de déclarer votre domination sur votre journée et sur votre vie. Cela peut sembler une petite chose, mais comprendre psychologiquement vos matinées comme des occasions de reprendre le volant est un pas énorme pour devenir plus proactif que réactif dans votre vie. C’est l’occasion de prendre les choses en main, de prendre le contrôle et de déclarer votre position de pilote de la journée.

Si vous avez déjà regardé des sports en direct, vous avez vu une équipe prendre un temps mort. Les équipes prennent souvent un temps mort lorsque les choses ne se passent pas comme prévu et qu’elles doivent prendre le contrôle du match. Vous ne voyez pas l’équipe quitter le stade, prendre l’avion pour la Floride et passer quelques semaines sur la plage avant de revenir et de terminer le match. Ils prennent quelques minutes hors du jeu pour mobiliser des ressources à fort effet de levier, faire venir les joueurs appropriés et changer de tactique pour le reste de la période / du trimestre. Ils reviennent se balancer.

Vous avez besoin d'un délai d'attente, pas de vacances. Votre matinée est le moment idéal pour profiter de cette pause afin que vous puissiez revenir dans vos journées.

Si vous avez aimé cela, applaudissez-le une ou deux ou cinquante! Si vous le détestiez, envoyez-moi un courrier haineux. Obtenez un exemplaire gratuit de l'édition Kindle en vous inscrivant sur zakslayback.com.