Le plus important ‘Life Hack’ que j’ai appris

Travaillez-vous dur tous les jours? Consacrez-vous toute votre énergie à gagner votre vie? Et vous sentez-vous également épuisé à la fin de la journée?

Si tel est le cas, il y a quelque chose qui ne va pas qui doit être corrigé. Et la solution est plus facile que vous ne le pensez. Je le sais parce que je me plantais tous les soirs devant la télévision avec un sac de croustilles. Je me sentais souvent fatiguée et malheureuse sans raison apparente.

Soyons honnêtes. Si vous ne jouissez pas actuellement de votre vie et que vous ne vous réveillez pas tous les matins avec un sentiment d’excitation, vous devez faire quelque chose.

Vous méritez de bien vivre. Les gens dans votre vie le méritent également.

Et dans cet article, je souhaite partager avec vous un «bidouillage» qui a eu un impact considérable sur la qualité de ma vie. Je suis très prudent en appelant quelque chose un bidouillage parce que la plupart des choses ne le sont pas.

Cette chose est vraiment parce qu’elle est simple mais qu’elle a un impact énorme sur votre vie. Et c’est très simple.

100% de mon bonheur provient d'une seule mesure: mon énergie.

C’est mon bidouillage. Et tu sais quoi? Ce n’est même pas un nouveau concept. Comme toutes les idées du monde, on y a déjà pensé.

Mais comme toutes les idées, c'est l'exécution qui est difficile. Si vous voulez appliquer ce hack à votre vie, vous devez vous connaître.

J'améliore ma connaissance de soi en me posant des questions telles que:

  • Pourquoi suis-je de bonne humeur aujourd'hui?
  • Pourquoi suis-je d'humeur de merde aujourd'hui?
  • Pourquoi suis-je heureux en ce moment?
  • Pourquoi suis-je stressé en ce moment?

Pour répondre à ces questions, je tiens un journal. Si vous êtes un lecteur assidu de mon blog, vous savez que je suis un grand partisan de la journalisation. J'ai aussi écrit un article sur mon système de journalisation.

Et après beaucoup de journalisation, j'ai finalement découvert un motif.

Haute énergie? Bonne humeur, confiance en soi, impatients de voir l'avenir, poitrine vers le haut, sourire, m'amuser et tout ce que j'aime.

Batterie faible? Mauvaise humeur, triste, peur de l'avenir, timide, éloigné des regards, inquiétant, etc.

Vous pensez peut-être que c'est assez évident. Mais personne ne m'a jamais appris à gérer mon énergie. Pas à l'école, pas au travail et pas en affaires. Mais la gérer a eu un impact important sur la qualité de ma vie.

"Alors, comment gérez-vous vraiment votre énergie?"

En pratique, cela ressemble à ceci. Demande toi:

  1. "Quelles activités détruisent mon humeur et absorbent mon énergie?"
  2. "Quelles activités me font me sentir bien et donner de l'énergie?"

Avant que les enfants ne sortent et disent: «J'aime faire la fête et dépenser tout mon argent», je tiens à dire que si vous voulez être intelligent, allez-y ailleurs.

Voici un exemple de ce que je veux dire. Je pense que l'écriture est une activité difficile et fastidieuse. Pour être honnête, je ne l’apprécie pas du tout.

Cependant, après l'avoir fait, je me sens bien et cela me donne beaucoup d'énergie. Cela en vaut donc la peine pour moi. Donc, il ne s'agit pas d'éviter les choses dures. Il s’agit de regarder les résultats des activités sur votre humeur.

Voici trois autres choses que j'ai apprises sur la gestion de votre énergie.

  • Identifiez 20% des activités qui vous apportent le plus de résultats pour chaque aspect de votre vie.
    Regardez vos relations, vos affaires, votre santé, votre argent. Ensuite, concentrez-vous sur davantage d'activités qui améliorent ces aspects.
  • Réévaluez continuellement.
    Avoir un retour. Journal. Et demandez-vous toujours si vous êtes sur la bonne voie. La vie n'est pas statique. Vous devez ajuster votre parcours manuellement. Il n'y a pas de pilote automatique. Prenez donc toujours le temps tous les jours pour réfléchir et regarder devant vous.
  • Vous ne devez pas être de bonne humeur tout le temps.
    Ce n’est pas réaliste. Je vise à être de bonne humeur 95% du temps. En outre, vous pouvez être de bonne humeur et traverser des difficultés. La vie est dure. Il est donc préférable d’être de bonne humeur pour faciliter les choses.

Regardez, la vie est longue. Et si vous jouez correctement, vous pouvez faire la plupart des choses que vous avez toujours voulues. Vous avez juste besoin de patience et de gérer votre énergie afin de pouvoir profiter de ce que vous faites.

Commencez dès maintenant en vous demandant: "Quelle est la seule chose que je peux faire aujourd'hui pour améliorer mon humeur?"

Posez-vous la même question demain.

Et le lendemain

Et ainsi de suite.

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