Cette ancienne habitude maximisera votre attention

Depuis que je suis petite, je m'inquiète de beaucoup de choses. Mes sujets de prédilection étaient l'argent, la santé et mon avenir. Quel est votre sujet de prédilection?

Et ne me dis pas que tu ne t'inquiètes jamais et que tu ne crains rien. Parce que si vous n’avez aucune peur, cela signifie que vous êtes un robot!

Tout le monde passe son temps à penser à des choses qui ne se produiront jamais. Parce que c’est ça la peur. Michel de Montaigne, le philosophe du 16ème siècle, a dit le mieux:

"Ma vie a été pleine de terribles malheurs dont la plupart ne se sont jamais produits."

Nous savons tous que la peur est destinée à nous sauver des ennuis. Mais dans le monde moderne, ce n’est tout simplement plus vrai. De nos jours, la peur n’est que quelque chose qui occupe votre esprit.

Nos pensées sont tellement encombrées de peur, d’inquiétude et de stress que nous ne pouvons pas nous concentrer sur nos objectifs. D'après mon expérience personnelle, vivre pleinement sa vie n'a rien à voir avec les ressources ou les opportunités que vous avez.

Il s’agit de savoir ce que vous voulez et de savoir comment vous pouvez l’obtenir. C’est pourquoi vous devez être concentré chaque jour. Sans travail, aucun objectif ne sera jamais atteint.

C’est la raison pour laquelle je veux partager une ancienne habitude qui a résisté à l’épreuve du temps. Cette habitude a fait ses preuves encore et encore.

Le pouvoir d'avoir un mantra

Je ne suis pas une personne spirituelle. Je crois en la coïncidence et la chance. Je ne crois pas non plus en une sorte d’énergie spirituelle que nous ne pouvons pas voir.

Je suis une personne plutôt sceptique. Mais je suis aussi pragmatique. Je crois en ce qui fonctionne. C’est la raison pour laquelle je n’ai jamais défié la religion ou la spiritualité, car cela fonctionne pour des millions de personnes.

En fait, j'étudie la religion, les cultures et les différentes croyances des gens. Et une chose que j’ai apprise de la religion est l’utilité d’un mantra.

La plupart d'entre nous en ont entendu parler, mais peu d'entre nous en ont un ou, encore moins, le pratiquent activement.

Qu'est-ce qu'un mantra? Une bonne définition que j'ai trouvée en ligne est la suivante:

"Un" mantra "est un énoncé sacré, un son numineux, une syllabe, un mot ou des phonèmes, ou un groupe de mots en sanskrit que les praticiens pensent avoir des pouvoirs psychologiques et spirituels."

Les mantras existent (sous une forme ou une autre) depuis des siècles. Vous pouvez les trouver dans l'hindouisme, le bouddhisme, le taoïsme et le christianisme. J'ai appris que des gens du monde entier utilisent un mantra pour vaincre la peur et améliorer leur concentration.

Peu importe qui l’a inventé en premier. Ce qui compte, c'est que cela fonctionne.

Mon exemple préféré de quelqu'un qui l'applique est Floyd Mayweather.

Oui. Le boxeur. Mayweather pourrait être une figure controversée que les gens aiment ou détestent. Mais il est également considéré comme le meilleur boxeur de tous les temps. Pas l'un des meilleurs. Le meilleur. Il a un record de 50-0. Et il n'a même jamais failli perdre.

Sa recette du succès? Beaucoup de talent, c’est certain. Mais, l'homme a aussi une éthique de travail folle. Et il s’entraîne depuis qu’il est bébé.

Je le suis depuis des années. Je me fiche de ses voitures ou de son argent. Je regarde ses vidéos de formation pour voir si je peux apprendre quelque chose que je peux appliquer à ma propre vie. Une personne avec ce genre de résultats doit bien faire les choses. Vous ne pouvez pas nier cela.

Il y a quelques années, j'ai remarqué quelque chose qui ressemblait au début à une technique de promotion. Mayweather a souvent répété la même phrase:

"Un dur travail. Dévouement."

Cela ressemble à un slogan de société boiteux. Il dit que pendant qu’il travaille sur le sac lourd, le speedball, les coussinets et même pendant qu’il court. Il répète constamment les mêmes mots. Parfois dans un ordre différent.

Et ce n’est pas avant que j’ai appris le mantra de Mayweather, que j’ai commencé à utiliser le mien. J'ai toujours pensé que c’était quelque chose que les hipsters du yoga utilisaient pour devenir «zen». Mais j’avais tort.

"Allons-y!"

C’est ma devise. Je me suis entraîné à le dire tous les matins quand je me lève. Cela me stimule vraiment.

Je me lève et dis tout de suite: «Allons-y!

J'ai expérimenté différents mantras. En particulier, ceux que vous répétez plus souvent. Mais j’ai trouvé que ce n’était pas mon truc. Je préfère quelque chose de court et puissant.

Non seulement je le dis quand je me lève, je le dis aussi avant de commencer à travailler. Ou, quand je veux commencer mon entraînement. "Allons-y!" Cela fonctionne vraiment bien pour moi car cela change mon état d’esprit de passivité à affirmation de soi.

Nous savons tous que la vie est trop courte pour s’occuper de choses qui ne se produiront jamais.

La meilleure chose à propos d'avoir un mantra est que vous arrivez dans une zone sans souci. Et c’est pourquoi vous améliorez votre productivité. Vous n'avez pas le temps de craindre, seulement pour l'action.

Tout ce que vous avez à faire est de choisir un slogan / dicton qui vous aide à rester concentré. C’est aussi simple que ça. Allons-y.