Les auteurs Richie et Natalie Norton sur Mars Hill, Athènes en Grèce devant le Parthénon (été 2018)

Vous voulez plus de bonheur, de temps, de réussite? Utilisez “JOMO” (La joie de manquer)

5 façons JOMO AMÉLIORERA IMMÉDIATEMENT VOTRE VIE

«Simple peut être plus difficile que complexe: vous devez travailler dur pour bien penser et le rendre simple. Mais cela en vaut la peine à la fin, car une fois que vous y êtes arrivé, vous pouvez déplacer des montagnes. »- Steve Jobs

Je me souviens il y a plusieurs mois, lorsque j'étais à Nashville, dans le Tennessee, et j'ai été alerté qu'un missile balistique était sur le point de tuer ma famille à Hawaii en quelques minutes.

Cette semaine, ma femme est à Toulouse, en France, et a été informée qu'un ouragan de catégorie 5 allait nous effacer, ainsi que nos enfants.

Je ne sais pas ce qui est pire ... savoir que votre famille va mourir en quelques minutes ou que votre famille va mourir au fil des jours. ;) Personne n'est mort alors. Nous ne mourrons pas maintenant.

Une fois à Boise, dans l'Idaho, j'ai vu des graffitis de cafards et un Twinkie se tenant par la main. Ils ont été dépeints comme les seuls survivants de l'apocalypse. #précis.

Nous avons eu plusieurs apocalypses personnelles dans nos vies. Vous pouvez avoir aussi.
Les humains ne s'en sortent pas vivants à cause d'ingrédients transformés ou d'évolution. En fait, nous ne réussissons pas toujours du tout. Nous sommes fragiles.

Chaque fois que nous avons vécu une tragédie grave ou potentielle, nous voulons parfois mourir aussi. Nous voulons réduire et disparaître. C'est humain.

Ce qui rend les êtres humains formidables n’est pas notre capacité à survivre comme un Twinkie, un cafard ou même un cafard Twinkie ou un cafard Twinkie (je déteste taper cela autant que vous détestez le lire, mais je ne pouvais pas m'en empêcher).

Ce qui fait la force des humains, c’est notre capacité à nous épanouir malgré le risque de ne pas pouvoir survivre.

Les tragédies rassemblent les humains. C’est une chose terrible et belle. Si vous sentez que vous n'avez personne dans votre vie pour vous retenir, je suis désolé. Je ne vais pas me prendre comme un Twinkie. C'est dur.

Parfois, même les plus grands et les plus grands leaders se sentent seuls. La solitude ne signifie pas que les gens ne sont pas autour de vous: c'est plus compliqué. À l’heure actuelle, @natalienorton est seule et probablement seule à s’inquiéter pour notre sécurité et impuissante à faire quoi que ce soit à ce sujet, mais elle reste en quelque sorte à la traîne. (La France n’est pas un mauvais endroit pour attendre et au moins quelqu'un sera capable de porter le flambeau si on ne le réussit pas… je gosse. Je gosse.)

Nos plus grandes douleurs dans la vie ne sont pas toujours ce qui nous arrive, mais ce qui arrive aux autres.

Si vous êtes seul, seul, effrayé ou en difficulté, considérez ceci: c’est un tunnel, pas une grotte.

C'est le conseil que j'ai lu quelque part dans une brochure sur le deuil après la mort de mon fils. Les tunnels se terminent… mais vous devez continuer à marcher.

Pourquoi est-ce important?

Des situations de vie ou de mort, des situations difficiles, des problèmes importants, la solitude, trouver du sens, de la peur, du courage, des conversations cruciales, des moments décisifs - vous savez - des choses de la vie réelle… peuvent mettre en perspective tous les détails de notre vie. OU cela peut vous faire sentir pire. Le grand défi de la vie est de transformer les tragédies en triomphes, la tristesse en succès et la confusion en confiance. Ce sont les petites activités quotidiennes additionnées qui totalisent la somme de notre existence.

Les petits moments comptent.

Les principes de cet article ont le pouvoir de vous aider à faire beaucoup plus avec beaucoup moins, afin que vous puissiez réaliser les choses les plus importantes pour vous dans votre vie à ce moment-là. Vos choses les plus importantes changent avec le temps. Agissez pour atteindre les objectifs dans votre tête aujourd'hui… vite. Accepter que la vie soit folle, que de mauvaises choses arrivent aux bonnes personnes et que vous puissiez trouver le courage d'être reconnaissant pour le bien dans toutes les situations et continuer à avancer est difficile (même terrifiant), mais héroïque.

Voici trois astuces à garder à l’esprit lorsque vous apprendrez l’art de JOMO:

1. Trouver la joie de rater est la définition d'une vie intentionnelle.
2. La peur de passer à côté vous distrait du but de votre vie.
3. Vous n’avez pas besoin de plus de temps, vous devez agir sur des idées créatives, basées sur une intention.

Votre vie ne devrait pas se résumer à vos déplacements, travailler, manger, surfer sur Internet, dormir et regarder la télévision. Votre vie devrait être remplie d'expériences et de projets ciblés qui apportent enthousiasme, passion, énergie, sens authentique et joie dans votre vie.

Pour accélérer le succès, nous devons nous rapprocher le plus rapidement possible de nos rêves.

Quels sont les 10 choses les plus demandées par les gens dans la vie et les rêves

"Quand vous faites des choses de votre âme, vous sentez une rivière se mouvoir en vous, une joie." - Rumi

Ma chère amie et collègue Kathy Caprino (Kathy Caprino), contributrice de Forbes, influente et animatrice de podcast de Finding Brave, a mené un sondage pour déterminer les 10 principales choses que les gens souhaitent le plus. Voici ce qu’elle a demandé: «Si vous pouviez dire en un mot ce que vous vouliez plus dans la vie, c’était quoi?» Voici ce qu’elle a trouvé et publié dans Huffington Post:

  1. Bonheur
  2. Argent
  3. Liberté
  4. Paix
  5. Joie
  6. Équilibre
  7. Accomplissement
  8. Confiance
  9. La stabilité
  10. Passion

Je suis d'accord.

Une autre enquête intéressante demande aux Britanniques ce dont ils rêvaient. Voici le top 10 des rêves:

  1. Voyager autour du monde
  2. Visiter une destination de vacances de rêve
  3. Posséder une maison
  4. Se mettre en forme
  5. Voir l'une des sept merveilles du monde
  6. Posséder une voiture de rêve
  7. Se retirer tôt
  8. Apprendre une nouvelle compétence (musique, langue, etc.)
  9. Rénover la maison
  10. Atterrissage idéal emploi / changement de carrière

Je suis d'accord.

J'ai trouvé intéressant de voir comment certaines des choses que nous désirons le plus (bonheur, liberté, épanouissement, confiance en soi, etc.) que nous pensons pouvoir trouver dans certains biens meubles corporels (voyages, accession à la propriété, rénovation, etc.).

…peut-on?

Parmi les sentiments les plus importants que nous souhaitons, nombreux sont ceux qui découlent de réalisations personnelles, mais pas toujours.

Connaissez-vous quelqu'un (ou avez-vous personnellement) déjà réalisé l'un de ces rêves de l'enquête britannique et ne vous sentez toujours pas comme vous avez obtenu ce que vous souhaitiez le plus dans la vie, comme ces sentiments de l'enquête de Kathy?
Pouvons-nous tout avoir?
Si c'est le cas, comment?
Avons-nous vraiment besoin de “IT ALL”?
Ou, tout cela signifierait-il avoir moins?

Continuer sur….

JOMO: La joie de manquer

«La réponse la plus saine à la vie est la joie. - Deepak Chopra

Qu'est ce que JOMO?

Voici les cinq principes de JOMO. J'offre également des stratégies pour la mise en œuvre immédiate de JOMO afin que vous puissiez améliorer votre vie avec plus de bonheur, de temps et de réussite.

  1. JOMO est l'opposé de FOMO (la peur de manquer).
  2. JOMO choisit intentionnellement ce qu'il faut garder et ce qu'il faut donner.
  3. JOMO choisit d'ignorer les Jones (PAS simplement PAS suivre).
  4. JOMO est en train de définir le moment pour garder le rêve de la grande image au centre.
  5. JOMO est l'art d'améliorer les résultats avec le minimalisme par rapport au maximalisme.

Vous êtes une idée de réaliser vos rêves

Pendant que vous lisez cet article, votre seule idée est que JOMO vous aidera à réaliser les choses les plus importantes de votre vie.

La simplicité est complexe. Ce n’est jamais simple de garder les choses simples. Des solutions simples nécessitent la réflexion la plus avancée.

1. JOMO est l’opposé de FOMO.

«L'un des inconvénients des aventures est que lorsque vous venez dans les plus beaux endroits, vous êtes souvent trop inquiet et pressé de les apprécier.» - C.S. Lewis

«FOMO» - la peur de manquer dehors - a été officiellement ajouté au dictionnaire Oxford (avec des mots tels que selfie et emoji) en 2013, comme suit:

"L'inquiétude qu'un événement passionnant ou intéressant puisse actuellement se produire ailleurs, souvent provoquée par des publications sur les réseaux sociaux."

Qui peut nier que c'est une chose réelle? Avant de vivre en société, le sentiment d’être absent en raison des réalisations et des agissements de votre voisin était qualifié de «suivre le rythme des Jones». C’est la nature humaine.

Avez-vous FOMO?

Voici comment FOMO apparaît dans nos vies:

  • Vous ne pouvez pas décider quoi faire, car il y a tellement d'options. Vous finissez par ne rien faire et le regretter. Ou bien, vous essayez de tout faire (ou autant que vous le pouvez) et vous finissez par ne le faire pas bien.
  • Vous êtes PLUS motivé à agir en vous efforçant de ne PAS manquer quelque chose que quelqu'un d'autre a créé que de créer quelque chose par vous-même.
  • Vous avez du mal à peser les coûts d'opportunité (le coût de ce que vous abandonnez lorsque vous faites le choix de faire autre chose) et valorisez généralement toutes les opportunités de la même manière, même si une opportunité peut être considérablement plus précieuse que l'autre.

Lorsque nous avons FOMO, ce qui se passe, c’est que la réalité d’une situation est basculée et mal interprétée dans notre esprit lors de notre processus de prise de décision lorsque nous la comparons à la façon dont les autres nous percevront.

Sous l’esprit FOMO, vous prenez des décisions fondées sur la peur parce que vous essayez de jouer prudemment.

Nous ne voulons pas perdre socialement, économiquement ou politiquement et nous prenons donc des décisions fondées sur des approbations de statut irrationnellement vaines plutôt que sur une valeur ajoutée rationnelle fondée sur notre intention.

2. JOMO choisit intentionnellement ce qu'il faut garder et ce qu'il faut donner.

"Vous pouvez faire quelque chose si vous arrêtez d'essayer de tout faire." - Oliver Emberton

Que garder

Les idées basées sur l'intention donnent des résultats.

Je vais le répéter. Les idées basées sur l'intention donnent des résultats. Qu'est-ce qu'une idée basée sur l'intention? Une «idée basée sur l'intention» est un terme que j'ai inventé pour décrire le processus d'idéation déterminée. Pardon. Le terme «idéation déterminée» est un autre terme que j'ai inventé pour désigner un concept similaire. (Je décris les choses de différentes manières avec des mots différents pour aider mes différents lecteurs à comprendre les concepts où ils se trouvent et à différents niveaux.)

Les idées basées sur l’intention ou les idées déterminées, c’est quand le temps d’une idée est venu, non pas parce que le monde était prêt, mais parce que vous vous êtes fixé pour objectif de donner vie à l’idée et de préparer le monde.

Quelle est la différence entre JOMO et FOMO?

  • JOMO est une vie maigre qui vous permet de vous déplacer de manière flexible et intentionnelle dans votre univers pour expérimenter une plus grande joie à toute vitesse.
  • FOMO est ce que j'appelle une «accumulation de vie» et vous garde coincé dans vos affaires, lent dans l'action et, ironiquement, vous empêche de vivre de plus grandes expériences joyeuses.
  • Sous JOMO, vous choisissez et conservez dans la vie les choses qui ont une intention claire pour un objectif spécifique (idées basées sur une intention / idéation déterminée).
  • Sous FOMO, vous essayez de tout conserver dans la vie sans intention de l'utiliser. FOMO encombre votre espace mental jusqu’à épuisement, ne laissant aucune bande passante. Vous ne pouvez donc pas choisir efficacement les meilleurs choix.

JOMO nécessite une conscience de soi. Les idées basées sur l'intention nécessitent une conscience de soi. Pratiquer une idéation déterminée nécessite une prise de conscience de soi.

Afin de trouver la joie de manquer (JOMO), vous devez 1) être conscient de soi, 2) avoir l'intention de créer et de choisir des expériences de grande valeur, 3) être équipé pour mesurer le coût d'opportunité avec précision.

Quoi donner

La conscience de soi mène à l'intelligence émotionnelle

Lorsque vous avez appris le pouvoir des idées fondées sur l'intention et que vous connaissez le processus de l'idéation déterminée, vous savez quoi garder. Cela signifie que vous avez un garage rempli de choses que vous avez accumulées et que vous pouvez donner. Une fois que vous l’avez donné, vous constaterez que vous avez une capacité excédentaire. Avec la capacité excédentaire nouvellement acquise, vous avez la possibilité de passer de la conscience de soi à l'intelligence émotionnelle. L'augmentation de l'intelligence émotionnelle vous permet de donner plus de vous-même pour aider les autres.

PLUS LOIN,

… Avec JOMO, vous aurez plus de temps.

Lorsque vous ne vous sentez pas comme manquant, vous ne le faites pas.

Lorsque vous comprenez que la vie organisée fait plus de bien pour vous que la vie accumulée, vous gagnez plus d’espace, de bande passante, de temps et ironiquement quand vous en avez moins, vous avez plus à donner, c’est JOMO.

3. JOMO choisit d'ignorer les jurés (PAS simplement ne pas suivre).

"Le bonheur est trouvé lorsque vous arrêtez de vous comparer à d'autres personnes" - Meir Ezra

Pour qui vis-tu? Allons. Je veux dire pour de vrai. Pour qui vis-tu? À qui pensiez-vous lorsque vous choisissez de NE PAS faire quelque chose par peur du rejet, de commencer trop petit ou de ne pas réussir? C’est pour qui vous vivez.

Je serai honnête. Il y a eu un temps récemment où je travaillais dans un environnement extrêmement toxique. Je ne savais pas que j'avais été embauché dans un nid de rats. Chaque jour, je sentais la brûlure des yeux froids sur mon dos, j'entendais les commérages dans les couloirs au sujet de l'administrateur ou d'autres collègues. On m'a demandé de travailler aux niveaux inférieurs afin de ne pas surpasser le responsable du dossier devenu jaloux. Je sentais que je devais vivre à un niveau d’existence plus bas pour rester sous le piège des mauvais leaders. Avez-vous déjà vécu une expérience similaire?

En l’espèce, c’était le contraire de ce que vous pourriez penser de rester avec les Jones, mais il était toujours en train de suivre les Jones - ou plutôt - se baisser avec les Jones.

Que vous compariez quelqu'un de surligneur à vos sous-titres ou que vous ayez un mauvais patron, un propriétaire, un groupe d'amis, vous retranchent… lorsque vous vous comparez aux autres et que vous vous sentez pire, vous êtes sur la mauvaise voie.

Lorsque vous arrêtez de suivre le rythme des Jones, vous pouvez toujours les regarder et cela vous inquiète. Au lieu de cela, quittez votre emploi et travaillez avec de meilleures personnes. La vie est trop courte. Déplacez-vous vers un autre endroit où vous pourrez vous épanouir. Bloquer les idiots sur les médias sociaux. Vous pouvez trouver un autre emploi, une autre maison, de nouveaux amis, créer de nouvelles entreprises. Mais savez-vous ce que vous ne pouvez pas obtenir un autre? Vous freaking la vie.
"Ne vous concentrez pas sur des choses que vous ne possédez pas ... mais comptez les bénédictions que vous possédez réellement et pensez à quel point vous les voudriez si elles n'étaient pas déjà les vôtres." - Marc Aurèle

Il n'y a rien de plus doux que de ne pas se soucier de ce que les autres font ou pensent de vous. Devinez quoi, il y a une joie incroyable à ne pas savoir ce que les autres sont en train de faire. Devinez quoi d'autre, il y a le pouvoir ne se soucie pas de ce que les autres sont en train de faire.

Les ballers s'en moquent. Ils n’ont pas le temps. Les Jones souhaiteront être à votre place quand vous ne vous en souciez pas… mais ne vous en souciez pas! :-)

Prenez votre vie à un autre niveau en ignorant complètement les Jones.

4. JOMO est en train de définir le moment pour garder le grand rêve au premier plan.

«Le problème est le manque de direction, pas le manque de temps. Nous avons tous vingt-quatre heures par jour. ”- Zig Ziglar

Votre moment le plus important est le moment présent car c’est le seul moment que vous ayez.

Nous ne vivons pas dans le passé. Nous ne vivons pas dans le futur. On vit dans le présent. La vie n’est pas une trajectoire directe vers le sommet où vous voulez être. La vie ressemble plus à des notes de musique sur une page: des hauts et des bas avec un début et une fin et une danse entre les deux. La vie c'est la musique. La vie est une danse.

Maintenant, imaginez que vous prenez une photo avec un appareil photo ou votre téléphone portable. Vous pouvez prendre une photo de tout ce que vous voulez et à tout moment. Cependant, tout ce que vous prenez en photo est encadré à l’intérieur de l’objectif et le reste du monde est découpé. La vraie question est: pourquoi avez-vous pris cette photo? Qu'allez-vous en faire? En quoi est-ce important? Ou est-ce que ça n'a pas d'importance du tout?

Votre vie est la somme des photos que vous prenez.

(Je ne veux pas dire cela littéralement.)

Les choses que vous mettez au point sont votre vie.

(Qu'est-ce que vous avez en discussion en ce moment?)

Votre vie est créée par ce que vous gardez hors du cadre.

Je travaille avec beaucoup de gens dans plusieurs industries. Les médias sociaux font toujours partie du jeu. La vie sur le social est définie et encadrée par des carrés et des rectangles. Toutefois, si vous choisissez, les médias sociaux ne sont pas un jeu de gloire. Aucun clic appât. Pas de peluches.

Social pour moi est profond. Les mots comptent. L'influence est réelle. Pour aller plus en profondeur dans les médias sociaux, c’est plus long, mais ce n’est pas toujours amusant, mais c’est réel. Et le réel se sent bien. Et bien c'est bien. La profondeur vaut mieux que la largeur.

Visser tout ça.

Va lentement.

Prends ton temps.

Attention beaucoup.

Agissez avec urgence.

Vous n’avez pas le temps d’attendre.

(Ces déclarations ne sont pas opposées.)

Voici comment vous cadrez le moment:

Créez un grand rêve d'image.
Travailler dans ce sens.
Il devrait être assez grand pour prendre des années à réaliser.
Agissez immédiatement maintenant sur les petites choses pour y arriver.
Les petites choses font boule de neige dans les grands rêves.
Lorsque vous atteignez un sommet, vous en voyez un autre.
Vous allez au bas de la nouvelle montagne et montez à nouveau.
C'est le progrès

Cadrez chaque moment comme un coup de pinceau pour créer votre chef-d’œuvre.

5. JOMO est l'art d'améliorer les résultats tout en minimisant le maximalisme.

“La simplicité est la sophistication ultime.” - Leonardo da Vinci

Les minimalistes ont tendance à doubler les résultats par rapport aux maximalistes.

Imaginez-vous escalader une haute montagne dans les Alpes, remplie de choses inutiles. C'est lourd. C’est ardu. C'est en fait un gaspillage. C’est un gaspillage d’énergie, de force et même de ressources (compte tenu du coût de l’opportunité) que d’avoir tout cela dans son sac. Il aurait été préférable de grimper avec rien ou du moins seulement ce qui était nécessaire. Ou… avoir embauché un sherpa. :-)

Vous pouvez trop préparer.

Vous pouvez avoir trop de choses.

Vous pouvez trop compliquer.

La préparation excessive vous a empêché toute votre vie de faire ce que vous voulez faire.

Vous passez beaucoup trop de temps à accumuler des choses dont vous n’avez pas besoin et qui ne vous aideront jamais à vous rendre où vous voulez être. Ils accumulent de la poussière lorsque vous lisez cet article.

Vous avez tout compliqué à cause de votre peur de rater une occasion, de votre peur d’échouer, de votre peur de vous tromper ou de votre stupidité… alors que la réponse a toujours été simple:

DÉBUT.

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